Diyetisyenlerden Zayıflama Önerileri

1

Diyetisyen Önerileri, Diyetisyenlerden Kolay Zayıflama Yolları,Hızlı Kilo Vermek ve daha fazlasını yazımızda bulabilirsiniz,

Diyetisyenlerin Önerileri

Diyetisyenlerin Önerileri

Her diyetisyen zayıflamak için farklı farklı diyet mönü ve listeleri verse de hepsinin birleştiği noktalar bulunmaktadır. Aslında “Acaba bu diyeti mi yapsam?”, “Yoksa bu diyeti mi?” şeklinde düşünmek yerine; tüm diyetisyenlerin önerilerini dinleyerek kendiniz de bir mönü ya da liste oluşturabilirsiniz. Oluşturduğunuz bu listelerle de hem sağlıklı hem de bilinçli kilo verme imkanını yakalayabilirsiniz.
Tüm diyetisyenler; günlük yemek yenilen öğün sayısının en az 3 en fazla 7 olması gerektiğini savunurken; öğlen öğünlerinde daha çok et ancak; ızgara et yemekleri tercih edilmesi gerektiğini söylerken; akşam yemekleri sebze yönünden zengin olması gerektiğini düşünüyorlar. Ayrıca gün içerisinde mutlaka meyve yenmesini öneren diyetistyenler; günde en az 1 litre su içilmesini ve günde en az yarım saat tempolu bir şekilde yürünmesini önermektedir. Ekmek, yağ, nişasta, şeker ve undan ise uzak durulmasını düşünüyorlar.