Ender Saraç Diyet Listesindeki Öneriler

2

Ender Saraç Diyet Listesi, Ender Saraç Diyet Menüsü ,
Ender Saraçla Zayıflamak, Ender Saraç’ın Zayıflama Önerileri ve daha fazlası yazımızda yer almaktadır.

                                                                                 

Ender Saraç Diyet Listesi

Ender Saraç Diyet Listesi

Özellikle bayanlarda kilo vermek adeta bir yaşam biçimi olmaktadır. Bayanların en çok şikayet ettikleri bölgeleri ise; göbek bölgesindeki yağlanmalar ve dolayısı ile göbekte biriken kilolardır. Dr. Ender Saraç, yaptığı  Diyet Listesi ile göbek bölgesinde biriken yağları eriterek kilo verilmesini sağlamaktadır. Ender Saraç’ın bu diyet programı 21 günden oluşmaktadır.

Ender Saraç’ın  diyet listesi günlük 7 öğünden oluşmaktadır. Bu 7 öğün içerisinde kahvaltı, ara öğün, öğle yemeği, ara öğün, ara öğün, akşam yemeği, ara öğün şeklinde öğün dizilişleri bulunmaktadır. 

Kahvaltıda yulaf ezmesi, keten tohumu ve keçi sütü öneren Ender Saraç; ilk ara öğünde 1 adet meyve ve 3 adet kuruyemiş  önermektedir. Öğle yemeğinde et yemeği seçilmesini ugun gören doktorumuz, et yemeğinin ızgara olmasına dikkat çekmektedir.  Öğle yemeğinden sonraki ara öğünde mideyi rahatlatmak için 1 bardak keçi sütü önermekte ve ardından yenilecek ara öğünde bitki çayını uygun görmektedir. Akşam yemeğinde ise; sebze yemeği önerirken; akşam yemeği sonrasında yenen ara öğünde mideyi yormayacak 1 adet meyve önermektedir.